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瑜伽腹式轻松瘦腹部

  想要收腹,除了在日常的走路和站立时注意缩小腹之外,还可以配合瑜伽呼吸法,能让你的小腹肌肉变得紧实,还可美容、治疗便秘哦。  瑜伽腹式呼吸法的...

简单瘦腿瑜伽动作让你的脂肪马上消失

  浮肿腿、肌肉腿,让你苦恼不已,不能更自信的做个女人?一起试试以下的几个简单瘦腿瑜伽动作吧,通过拉伸腿部肌肉,让你的脂肪马上消失。
  1仰卧举腿——仰卧,一条腿伸直上举至不能再高的程度,静止保持30秒以上,换做另一...

瘦腿瑜伽打造纤细迷人的修长美腿

  女人不漂亮没关系,可是一定要有纤细迷人的修长美腿,要实现这个梦想,赶紧多多练习以下的瘦腿瑜伽吧,让粗腿mm抛开象腿烦恼。...

简单瘦腿瑜伽动作让你腿部变得更紧实更纤细

  铅笔裤加一双单鞋,无论怎么搭配,你都是时尚潮流中的范范,可是对于腿部粗壮的mm来说,铅笔裤无疑是她们达到致命死穴,若不想错过时尚班车,不妨练习以下的瘦腿瑜伽动作,让你腿部变得更紧实、更纤细,无论穿什么都好看。...

瘦手臂瑜伽使粗壮手臂变纤细

  赘肉并不是一天就成,同样道理,减肥也不可能是一步登天,手臂上的脂肪也是如此,在家多练习以下的瘦手臂瑜伽,只要坚持,手上的赘肉也是能一点点掉的哦。...

减肥瑜伽太阳减肥又健身

  睡眠不足、情绪失控、肥胖、压力多是都市上班族常见的疾病,而瑜伽的太阳式可以让你提神放松,洗涤心灵,排空脂肪,一起看看这几个瑜伽动作吧,让你减压又减肥。  每天30分钟,坚持下去,你会发现,青春与健康始终相随。

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瘦腰瑜伽让你腹部瞬间变得紧实、性感

  每当坐下来,腰腹部的肉都变得松弛无比,就像一个个小“秒速赛车圈”一样,轻轻用手一捏,就能拉出一块脂肪。这让无数的女性都非常苦恼,想要减腰围,居家多练习瘦腰瑜伽吧,扭扭转转几个动作,让你腹部瞬间变得紧实、性感。...

瘦腰瑜伽动作 铲平腹部小山丘

  没时间去健身房,可是看着腹部上的“小山丘”越来越大又不能坐视不理,那么小编就为你推荐居家也可瘦腰的瑜伽动作吧,简单易学的动作,即使初学者也能很快上手,赶紧来为你的纤腰计划动起来吧。 ...