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乒乓球底板的选择

按常规认为,长胶的底板应是不震手尽量硬且重,好控制网前小球和加力推,力量变化差别大。根据我个人的实际经验,长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子,这种拍子在控制网前...

如何正确判断球的旋转性能和强度

如何正确判断球的旋转性能和强度 作者:陈启湖乒乓球最大的奥妙是它的旋转,最吸引人的是它的旋转,最让人头痛的也是它的旋转,比赛中运用最多的最强有力的武器还是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着苹果彩票pk10员的行动方式和...

弧圈球容易犯的10个错

1、忘了引拍--有些人击球前,整个人正对着球台,只是稍微把手后拉就想发力击球,压根儿根本没什么引拍动作。没引拍,用哪发力阿?肯定是甩大臂再用身体往左甩,手腕翻拍,抬肘胡乱发力…… 2、引拍高度不对--明明想打前冲, 引拍时手...

弧圈球简史

1、弧圈球是一项全身协调发力的技术,要掌握和运用好此技术,必须科学地理解和洞悉它的构成要素,然后使之合而为一。这就是学习法中所说的:先分析,再综合。 2。弧圈技术最大的特点是稳,然后是转、快。要做到既稳又转、既稳又...

几种常用的乒乓球顺旋转击球法

介绍几种顺旋转击球法 三峡大学体育学院 陈启湖  乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之,就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。在比赛中我们常常有意无意间打很多顺旋转...

比赛中冲拉如何有效结合

抢拉,并不是真正的一味图凶,水平相当的话想一板拉死对手是很难的,直板业余选手的反手挡球、特别是下意识的挡球往往能够左右十一分的战局:往往连续几板完美的暴冲对手却绝对出人意料的挡回来,不仅是比分上的,对你的心理打击...

长胶的发球与接发球

长胶的发球通常一般水平和初学长胶的选手,是发不出旋转变化的球的,主要靠发球取得优势的是: ...

乒乓球的个体和综合技术训练

乒乓球是球类苹果彩票pk10中对技能要求最高的项目。技能要求体现在哪里呢?主要体现在技术的多样性和复杂性。没有任何一个球类项目的技术门类有乒乓球这样繁多,也没有任何一个项目在旋转、速度、力量、落点、节奏等方面有乒乓球...

业余爱好者常犯的错

球打得越多,体会越多,感受更多。这段时间球是打得多了,但发现了自身的几个特大毛病,我觉得如果不及时改正,提高很艰难。一、打球时眼睛不盯球。盯球往往会被我们这些业余选手所忽视,我们无论发球还是打球,只是低着头只注意自...

[原创]如何拉球又冲又转


拉球又冲又转绝对是业余球友的理想,即所谓“爆冲”,本人拉球几年经过苦苦摸索,终于掌握一些“爆冲”秘诀,奉献出来,供大家体会:1、首先必须掌握正确的握拍法。拉球时大拇指压拍,食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍...

转球和側球的发球技巧

一般人发转不转时,都是发不转球用球拍碰一下发出去,然后球拍继续按照发下旋的动作做下去。而我发转不转时,是发转和发不转的动作以及球拍的轨迹都一模一样,只不过是挥拍的时机不一...

乒乓球步法的入门练习

与球性、球感的练习一样,启蒙过程中就要开始对步法进行一些初步的训练,千万不要把技术的手法训练和步法训练割裂开来,而应该始终结合在一起进行。手法的训练能改善身体各个部分的协调能力,步法的训练则从移动的角度对身...

反拉弧圈球技术

反拉最常用的就是拉对方的高吊。
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反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球,有效完成攻防转换,争取主动的一项非常重要的技术,是当今高水平苹果彩票pk10员必备技术之一。对这项技术的不断改进和完善是中国乒乓球队从九...

正手侧身位发球有点

正手侧身位发球是传下来的,都这么发,自然有它的好处,肯定是经过总结得出的乒乓球重要发球方式之一...

发球后扑正手的步法

发球后,对方采用劈长、抢拉等回球到正手位时,如何大范围移动,这是很重要的一个方面,是破解从正手突破战术的关键。下面的示范里,柳承敏完美的诠释了这个步法...

发球后侧身抢攻的步法

步法是苹果彩票pk10的根基,就如参天大树一样,步法是树根,手法是枝叶,可见步法的重要性。乒乓球里有“三分在手七分在脚”的说法。能迅速的移动,是业余爱好者打好球和晋级的保证。若说步法好的,莫过于国家队和国际级的苹果彩票pk10员了,想练...

发球后侧身反拉对方抢攻反手位的步法

发球之后,对手可能会抢先上手抢攻自己的反手位,回球是上旋性质,而且来球速度也很快,这时如何才能侧身反攻?请看柳承敏的侧身反拉,在接连两个并步之后,大幅度的压低重心,拉出高质量的回球。...

搓球后正手拉短球的步法

王皓的搓球后上步到正手位拉短球动作。右脚先是两步向后退成预备姿势,左脚用力蹬地,使右脚向前一步跨入球台内,左脚跟随辅助移动,寻找合适的位置...

搓球后侧身攻的步法

搓攻是比赛里最常用的战术,搓球后如何抢攻,就成了一个很重要的练习。搓攻的基本功主要是步法,如何在上前搓之后,还能退下来侧身,全靠步法。...

发球后正手挑球的步法

吴尚垠发球还原后,用一个跨步上右脚迈进,同时左脚向左后方微移一步以调整身体的姿势便于发力。左脚这一步的调整作用很关键,让身体更适合发力。没有这左脚一步的移动,挑球的动作就不顺畅了。我练这个动作时感觉最深的是左...

推、侧、扑的步法

直拍的大范围移动的典型代表,无疑就是推、侧、扑的步法结合。这方面柳承敏无疑是其中的佼佼者。推之后,侧身攻要微降重心,不要站得太高,以免击不到球的合理位置。侧身之后,要向正手位还原。随之再用交叉步向正手扑过去反拉...

反、侧、扑、反扑的步法

王皓在反手拉后,向左后退一步还原成预备动作,接着用两个小并步来侧身拉,拉完之后,再用交叉步扑到正手拉一板,随后用垫步向右还原,右脚向左使用反交叉步,继续用反手拉。四个脚下动作一气呵成,如行云流水,精密无比。平...

正确的慢跑跑步姿势

马拉松跑的跑步姿势非常重要,因为你要一路坚持跑超过42公里,而不是4.2公里。这里总结了美国俄勒冈大学跑步教练Bill Bowerman在教学中总结的跑步姿势。实际上,在马拉松跑中,你应该站直了身子跑,不要往前倾或往后倒,也不...